Open water swim camp | Sportstages

Dit kamp is gericht op zwemmers van gemiddeld niveau en triatleten/ open water zwemmers die op zoek zijn naar duidelijke, beknopte en nuttige coaching om sneller te zwemmen in open water. Dit kamp zal de deelnemers in staat stellen sneller en met meer vertrouwen te zwemmen.

Dit is het kamp om te begrijpen hoe je vertrouwen kunt krijgen in Open Water. Het zal je helpen alleen de wedstrijdafstand te zwemmen omdat velen onnodig 100'en meters toevoegen, je leren hoe vaak je moet kijken en helpen met ontspannen ademen. Wij kunnen u helpen met de OW FC-techniek, die kan verschillen van die in het zwembad en met het passen van wetsuits. Wedstrijdtactieken worden behandeld, en we kunnen zowel triatleten als degenen die alleen aan Open Water doen helpen.

De sessies zijn perfect voor deelnemers van Openwater nieuwkomers tot gemiddeld niveau (maar in het verleden hebben ook verschillende profs deelgenomen!). Het doel is om praktische trainingen te combineren met gesprekken, video's en demonstraties. Atleten die een paar jaar duurtraining hebben gedaan in Zwemmen of Triathlon zullen het behapbaar en onderhoudend vinden.

Deelname: €210/persoon

Programma

VRIJDAG

09.00

Welkomst meeting

10.30

Zwem sessie - South Pool sessie en toewijzing van banen naar vermogen

17.00

Zwemsessie Open water - CLS Lagune (1-3km)

ZATERDAG

08.00

Zwemsessie - Open water - Trip naar Puerto del carmen (Ocean Beach zwemmen)

16.00

Zwemsessie - Facultatief zuidelijk zwembad

18.00

Lezing/gesprek - TBC

ZONDAG

07.00

Zwemsessie - Open water - CLS Lagune (1-3km)

15.00

Zwemsessie - Facultatief zuidelijk zwembad

MONDAY

09.00

Zwemsessie - Open water - Uitstapje naar het strand van Arrecife

17.00

Lecture/Talk – TBC

DINSDAG

08.00

Land training is krachtoefeningen - 40mins

09.00

Zwemsessie - Zuid zwembad sessie - Vaardigheden en Open water tactiek!

15.00

Zwemsessie - Open water CLS lagune - Zwem estafette

WOENSDAG

09.00

Zwemsessie - Zuid zwembad sessie

16.00

Zwemsessie - Getimed open water zwemmen (1-2-3km afstand opties)

19.30

Diner - El lago - Prijs inbegrepen in het kampgeld

DONDERDAG

08.00

Optionele zwemsessie Zuid zwembad voor vertrek

Doelgroep

Individeel
Koppel
Met gezin
In groep

Begeleiding

Begeleiding door sportstages
Begeleiding door een sport-specialist
Begeleiding door jullie eigen trainers
Begeleiding door derde partij
Zonder begeleiding
Begeleiding door sportieve gids met interesse en kennis voor sport en geschiedenis

Taal begeleiding

Nederlands
Engels
Frans

Transportmogelijkheden

Auto
Autobus
Vliegtuig
Eigen vervoer

Voorzieningen

Disco
Fitnessruimte
Liften
Ligbedden en parasols aan het zwembad
Verschillende bars

Verschillende restaurants
Wifi (gratis)
Zwembad (Binnenzwembad 50 mx3)
Zwembad (Buitenzwembad -25 m)
Zwembad (Kindvriendelijk verwarmd buitenzwembad)

Sport en ontspanning: inbegrepen in de prijs

Gebruik Atletiekpiste
Gebruik Fitnessruimte
Lenen van sportmaterialen (met reservering)

Voetbalveld
Buitenzwembad(50m)
Sporthal (te reserveren)

Comfort appartement met 1 slaapkamer CF1 1 volwassenen per kamer

Deze appartementen zijn recentelijk gerenoveerd en beschikken over twee eenpersoonsbedden in de slaapkamer en een slaapbank in de woonkamer. Dit type appartement is hierdoor geschikt voor maximaal drie volwassenen en één kind (onder de 15).
De functioneel ingerichte kleerkast biedt voldoende ruimte voor uw bagage en sportuitrusting.
De open woon- / eetkamer geeft uit op een eigen terras met een tafel, stoelen en een waslijn.
De badkamer is uitgerust met een douche en de keuken is voorzien van een kookplaat, een koelkast, een vriezer, een waterkoker, een koffiezetapparaat, een broodrooster, een microgolfoven en het gebruikelijke keukengerei. Alle appartementen hebben gratis wifi, een haardroger en een kluisje. Handdoeken worden dagelijks verschoond en we bieden vijf dagen per week een schoonmaakservice.
Zes van deze appartementen op de begane grond zijn geschikt voor gasten met beperkte mobiliteit.

Suite met 1 slaapkamer en uitzicht op zee SU1SV 1 volwassenen per kamer

Suite met 2 slaapkamers en uitzicht op zee SU2SV 1 volwassenen per kamer

Suite-appartement met twee slaapkamers, twee badkamers en een adembenemend uitzicht op de Atlantische Oceaan vanop het balkon. Dit lichtrijke en moderne suite-appartement met een totale oppervlakte van 89 m² is geschikt voor maximaal 6 volwassenen.
De 2 slaapkamers beschikken over twee eenpersoonsbedden, een ruime en modern ingerichte kleerkast en een werkruimte met een werkoppervlak, een strijkijzer en strijkplank, een stofzuiger en een droogrek.
De moderne keuken met hoge ontbijttafel is uitgerust met een koelkast, een vriezer, een waterkoker, een broodrooster, een koffiekan en een microgolfoven. De woonkamer is praktisch ingericht met overdag een ruime zithoek en 's nachts twee comfortabele bedden. De grote badkamer is uitgerust met een douche, toilet, wastafel en haardroger. De tweede badkamer beschikt over een douche en een toilet. Een tweede wasbak bevindt zich, voor uw gemak, in de gang. Alle suites hebben airconditioning, tv, gratis wifi en een kluisje. Handdoeken worden dagelijks verschoond en we bieden vijf dagen per week een schoonmaakservice. Alle suites bevinden zich in het nieuwste gedeelte van Club La Santa.

Bestemmingen